Última semana de entrenamientos exclusivamente físicos, ya que el jueves por fin comienzan los entrenamientos con balón.
A las 19:30 horas del lunes estaba programado el comienzo de la sesión, pero hasta las 20:00 no se pudo comenzar. La asistencia mínima, para variar, a los dos de siempre, Loco y Cristian, se unía esta vez Pérez, y como no, Ronde asistía también para dirigir el entrenamiento.
Para comenzar unos estiramientos suaves durante aproximadamente 5 minutos para posteriormente comenzar con la carrera continua. Esta vez serían 15 minutos por el circuito de Los Llerones a ritmo medio.
A continuación llegarían las cuestas, salidas de 20 metros en una pendiente muy pronunciada. El ejercicio constaba de 2 series de 10 repeticiones por serie.
Una vez terminadas las cuestas, vuelta al circuito para correr durante otros 8 minutos y unos estiramientos para finalizar.
Próximo entrenamiento: Martes 1 de Septiembre de 2009
Hora: 18.30
Lugar: rotonda del hospital de Riaño
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Al final se adelanta el entrenamiento a las 18:30.
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